Con esta guía, descubre cómo maximizar tu tiempo y mantenerse enfocado mientras estudias tu curso virtual.
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¿Necesitas concentrarte pero lo que comienza como una excursión rápida a tus sitios web favoritos, finaliza con docenas de pestañas abiertas y horas de productividad desperdiciada?
A veces te ha pasado que te sientas en tu computador para completar una tarea rápida, pero lo que te debería haber tomado unos minutos ¿te toma mucho más tiempo? Nos ocurre a menudo, saboteamos nuestra propia productividad sin darnos cuenta.
¿Alguna vez te has montado a tu carro y cuando llegas a tu destino no recuerdas nada de tu viaje? ¿O has comenzado a comer un paquete de papitas y de repente notas que solo queda el paquete vacío, que no recuerdas cómo fue que te las comiste todas? Estos son algunos ejemplos comunes de «falta de atención»: un estado que también a menudo nos referimos como estar en «piloto automático».
Seguir un estilo de vida saludable para tu cerebro y realizar ejercicios cerebrales regulares pueden aumentar su reserva cognitiva. Mantén tu cerebro tan saludable y en forma como tu cuerpo con estos simples consejos.
¿Sientes que para ser productivo necesitas estar constantemente en movimiento, que no debes perder un solo minuto del día? La realidad es que la productividad es más ritmo que movimiento continuo. Y es aquí donde encajan las técnicas de manejo de tiempo o timeboxing.