¿Te tomas el tiempo para cuidar de tu bienestar?, ¿cuidas tu salud y bienestar social, emocional, físico, mental, financiero intelectual y espiritual? Si lo haces, ¡felicitaciones! Si no es así, tal vez es hora de practicar un poco de autocuidado.
Listado de la etiqueta: bienestar
¿No te fascinan los exámenes? ¿El estrés, tratar de memorizar todo la noche anterior, la fatiga? Lo creas o no, ¡no tiene por qué ser así!
Si tu bandeja de entrada se está apoderando de tu productividad, este artículo es para ti.
La palabra «rutina» siempre nos ha estremecido. Nos hace pensar en un día estricto, sin diversión, tiempo libre o espontaneidad. Pero cuando queremos lograr más, trabajando menos, es cuando nos damos cuenta de sus beneficios.
A veces nuestra vida puede volverse un poco agitada. Entre compromisos, cosas por mantener y organizar, horarios que cumplir…no es de extrañar que muchos nos sintamos abrumados.
Enero está a la vuelta de la esquina y comenzamos a pensar en los propósitos para el año nuevo, pero ¿por qué esperar? El mejor momento para comenzar es ¡ahora!
La gestión del tiempo es una habilidad difícil que todos queremos dominar. ¿Estamos utilizándolo bien? ¿Priorizando, haciendo listas, rastreando su uso, enfocándonos?
¿Qué hacemos con los 1.440 minutos que tenemos en el día? En qué los gastamos, invertimos o desperdiciamos?
Sabes lo que necesitas hacer, pero aún no lo has hecho y te prometes que lo harás mañana… pero, ya sabes lo que dicen sobre el mañana: ¡el mañana nunca llega!
Desde escoger qué ropa ponernos, hasta decidir si presionamos el botón rojo o no, siempre tendremos que elegir. Si te cuesta mantenerte concentrado o incluso despierto durante el día, es posible que estés combatiendo la fatiga por decisión.