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¿Te tomas el tiempo para cuidar de tu bienestar?, ¿cuidas tu salud y bienestar social, emocional, físico, mental, financiero intelectual y espiritual? Si lo haces, ¡felicitaciones! Si no es así, tal vez es hora de practicar un poco de autocuidado.

¿No te fascinan los exámenes? ¿El estrés, tratar de memorizar todo la noche anterior, la fatiga? Lo creas o no, ¡no tiene por qué ser así!

Desde escoger qué ropa ponernos, hasta decidir si presionamos el botón rojo o no, siempre tendremos que elegir. Si te cuesta mantenerte concentrado o incluso despierto durante el día, es posible que estés combatiendo la fatiga por decisión.

¿Alguna vez te has sentido atascado cuando necesitas hacer un montón de trabajo, sin saber por dónde comenzar? Mantenerse motivado y productivo puede ser un desafío, es por eso que tenemos estas frases para ti, para ayudarte a que tu creatividad fluya nuevamente.

Dar lo mejor de sí mismo requiere tomar decisiones intencionales. Podemos sentirnos saludables, vivir una vida alegre, ser productivos y hacer el trabajo bien hecho, tener un balance entre nuestra carrera y vida familiar. ¿La clave? Diseñar una vida equilibrada a través de elecciones que alimenten nuestro cuerpo, alma y mente.

Si eres como yo, nunca falla: pones tu cabeza sobre la almohada listo para dormir, pero tu mente no para. Tal vez lo que necesitas hacer es un “brain dump” o descarga de cerebro.

¿Cuántos de nosotros podemos decir que tenemos una relación saludable con la tecnología? Aunque digamos que no gobierna nuestras vidas, la verdad es que ésta juega un papel muy importante en todo lo que hacemos.

Si has fallado al intentar adoptar nuevos hábitos pocos días después de comenzar, no estás sólo. Muchos de nosotros comenzamos a cambiar hábitos de manera equivocada: dependemos demasiado de la fuerza de voluntad y terminamos dándonos por vencidos rápidamente. Afortunadamente ¡no tiene que ser así!

¿Cómo mantenernos concentrados y productivos en el trabajo sin sacrificar nuestro propio bienestar? Te damos algunas ideas.

¿Puede el pensar positivamente hacernos más productivos? Tener una actitud positiva durante el día ciertamente puede ayudarnos a desempeñarnos mejor ¿pero qué es exactamente es el pensamiento positivo y qué ventajas tiene?