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¿Qué son y para qué sirven los micro hábitos?

Nuestros hábitos diarios son la base para el éxito a corto y largo plazo, es por esto que es fundamental examinar cuidadosamente nuestro comportamiento repetitivo y preguntarnos ¿nos están acercando a nuestros objetivos o más bien nos están alejando?

Profesores, ¿cómo practicar hábitos de autocuidado cuando no tienes tiempo?

¿Te suena familiar? Eres un profesor que pone las necesidades de todos los demás antes que las tuya; nunca tienes suficiente tiempo y energía para todo, y sólo lo que te sobra te pertenece; sabes que necesitas priorizar el cuidado personal, pero simplemente no has podido crear hábitos que puedas mantener a largo plazo. Si es así, este artículo es para ti.

¿Cómo separar tu mente de tu teléfono?

Decidir reducir el tiempo que pasamos mirando nuestro teléfono celular puede ser una tarea desalentadora. Siempre está en nuestras manos y ¿por qué no?, nos es útil. Tal vez sólo se trata de comprometernos y establecer límites que podamos seguir. ¿Cómo podemos hacerlo?