¿A quién no le gustan los retos? ¿Desafíos que requieren poco esfuerzo, pero que a la larga nos ayudan a mejorar algún aspecto de nuestra vida?
Listado de la etiqueta: autocuidado
Ya sea que queramos cambiar o formar nuevos hábitos, hacer seguimiento de ellos nos ayuda a mantenernos motivados. Evaluamos 3 aplicaciones gratuitas para poder medir nuestro progreso y diseñamos una plantilla para que imprimas.
¿Alguna vez te has montado a tu carro y cuando llegas a tu destino no recuerdas nada de tu viaje? ¿O has comenzado a comer un paquete de papitas y de repente notas que solo queda el paquete vacío, que no recuerdas cómo fue que te las comiste todas? Estos son algunos ejemplos comunes de «falta de atención»: un estado que también a menudo nos referimos como estar en «piloto automático».