Estudiar durante largos períodos de tiempo es agotador, explorar nuevas formas de refrescar tu mente y tu cuerpo puede ayudarte no solo a descansar sino a aumentar tu productividad.
Listado de la etiqueta: hábitos saludables
Definir límites saludables a las distracciones te ayudan a concentrarte en lo que más importa. Sirven como marco para enfocar tus esfuerzos, aprovechar tu energía y recargarte. Ten en cuenta estos consejos para eliminarlas y así aprovechar al máximo tus cursos virtuales.
¿Alguna vez te has montado a tu carro y cuando llegas a tu destino no recuerdas nada de tu viaje? ¿O has comenzado a comer un paquete de papitas y de repente notas que solo queda el paquete vacío, que no recuerdas cómo fue que te las comiste todas? Estos son algunos ejemplos comunes de «falta de atención»: un estado que también a menudo nos referimos como estar en «piloto automático».
Seguir un estilo de vida saludable para tu cerebro y realizar ejercicios cerebrales regulares pueden aumentar su reserva cognitiva. Mantén tu cerebro tan saludable y en forma como tu cuerpo con estos simples consejos.